Zo begint jouw traject
Elk traject begint met een gesprek, niet met een standaard formulier.
We kijken naar wat je dagelijks eet, hoe je dag eruitziet en waar je tegenaan loopt. Dat geeft ons een eerlijk beeld van de situatie, zonder aannames.
Op basis daarvan wordt een plan samengesteld dat past bij jouw routine, niet bij een gemiddelde.
Stap voor stap
Wat er precies gebeurt na aanmelding
-
1
Intakegesprek via e-mail of telefoon
Binnen twee werkdagen na je aanmelding nemen we contact op. We stellen een paar gerichte vragen over je eetpatroon, eventuele klachten, allergieën en dagelijkse bezigheden. Dit duurt gemiddeld 20 minuten en bepaalt de richting van het plan.
-
2
Analyse van je huidige voeding
We vragen je om drie dagen bij te houden wat je eet en drinkt. Geen perfecte dagen, gewoon normale dagen. Dat dagboek geeft ons concrete informatie over tekorten, gewoonten en momenten waarop aanpassing het meest effect heeft.
-
3
Opstellen van het persoonlijke plan
Op basis van de intake en het voedingsdagboek stelt onze specialist een plan op. Dat bevat concrete maaltijdsuggesties per dag, uitleg over portiegroottes en praktische tips voor situaties die bij jou regelmatig voorkomen.
-
4
Bespreking en bijstelling
Na ontvangst van het plan is er ruimte voor vragen en aanpassingen. Werkt een bepaald onderdeel niet voor jou? Dan passen we het aan. Het plan is een startpunt, geen vaste uitkomst.
-
5
Begeleiding in de eerste weken
De eerste vier weken checken we regelmatig hoe het gaat. Niet om te controleren, maar om bij te sturen waar nodig. Veranderingen in eetgedrag kosten tijd en het is normaal dat er aanpassingen nodig zijn.
Wat je krijgt
Onderdelen van het traject
Persoonlijk voedingsplan
Een concreet dagschema met maaltijden, tussendoortjes en drinkadvies, afgestemd op jouw caloriebehoefte en voorkeuren.
Directe terugkoppeling
Vragen over het plan worden binnen 24 uur beantwoord. Geen wachtrijen, geen geautomatiseerde antwoorden.
Aanpassingen inbegrepen
Als iets niet werkt in de praktijk, passen we het aan. Twee revisies zijn standaard inbegrepen in elk traject.
Vertrouwelijkheid
Alle informatie die je deelt blijft strikt vertrouwelijk. We werken zonder externe platforms of gedeelde systemen.